第一天：出发
- 从吉隆坡乘搭亚航班机飞往成都。
- 搭乘机场大巴一号线到终点站，之后打车去懒骨头青旅。
第二天：成都－四姑娘山（日隆镇）
- 入住金颐酒店。
第三天：日隆镇－大峰（扎营）
- 冬天不宜太早外出。早餐后在游客中心办登山手续，开始上山。
- 傍晚前抵达扎营地，过夜。
第四天：大峰－日隆镇
- 日出前登顶，日出后开始下山。
第五天：四姑娘山（长坪沟）
- 全长29公里，四姑娘山坐落在16公里处。主要是生态游，景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑等。景区内只供马匹及人行走，不通车。
- 需自备干粮与饮用水。可以宿营，但顾及冬天天气带来的影响，建议一日往返。
- 穿越需要雇用向导，三天时间，重装徒步。
第六天：四姑娘山－巴郎山－茂县
- 回成都途中经过巴郎山。
- 门票：免费。
- 当晚在茂县（靠近九鼎山滑雪场）的一家民居留宿。
第七天：茂县－九鼎山太子岭滑雪场－成都
- 多数游客是为滑雪而来，但其实九鼎山还有其他的亮点，譬如壮观的云海。
- 需自备干粮与饮用水。
第八天：成都－吉隆坡
